Yogurtlu olmak şartıyla çook faydalı ve iştah açıcıdır. Bir çocuga yedırmek ıstıyorsanız önce temel reis karakteriyle yapabilirsiniz bunu. Bence çok eğlenceli şahsen benim çocugum olsa ve ögretme aşamasında olsam temel reisle başlarım olaya :) ıspanak gerçekten demir kaynaklı çok faydalı bir yiyecektir.
bolca demir içeren ve makarnayla harika giden lezzetli ve sulu bir yemektir. içerisine mutlaka pirinç ve kıyma eklenmelidir. kış mevsiminde sofraların vazgeçilmezidir.