her kadının bilmesi ve uygulaması gereken tüyolardır. zira sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflayabilmeniz, diyetin püf noktalarına uymanız sayesinde mümkündür. her şeyden önce kararlı olmanız ve asla pes etmemeniz şarttır. bir diyetisyenden yardım almak da sistemli bir şekilde kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. yemek resimlerinden bile uzak durmalı, yemek programları izlememeli, canınız tatlı, kızartma ve diğer bol kalorili şeyler çektiğinde bunlara alternatif gıdalarla isteğinizi bastırmalısınız. tabii ki her gün muutlaka egzersiz de yapmalısınız.
ben ne zaman diyet yapsam, etrafımdakilerden etkileniyorum. öğünleri düzenlemeye çalışırken ufak kaçamaklar her şeyi etkiliyor. diyet yapacağınız süre boyunca mutlaka etrafınızdakilerden biraz izole olmanız veya kendinizden emin bir şekilde, gelen tekliflere "hayır" diyebilmelisiniz. aksi halde diyetten sonuç alamıyorsunuz.